腸活

小腹が空いた時って何食べてます？ ダメだってわかっていても ついついスナックや甘いお菓子に手が伸びて 気づいたら、小腹どころか腹八分目まで食べてしまい 激しい後悔に襲われたことがある人、この指とまれ♪ 砂...

朝ごはん、食べていますか？ 朝ごはんは腸にとって大事な役割を持っています詳細はこちら↓ 今日は、美腸アドバイザーの私が毎朝食べているいつもの朝ごはんを紹介します！ 買い置きしておけば簡単に作れる内容なのでぜひ...

日本美腸協会認定・美腸アドバイザーの私が 今日は真面目にうんちのお話をしようと思います お腹のお悩みを抱えている方 うんちって、そもそも何だろう？？？ ということから知ることで 便秘解消のヒントが見えてき...

体にいいらしいけど、腸活って何から始めたらいいの？ なんだか意識高い系の人たちがやってるイメージあるな。。。 お腹の悩みを解決したいけど、自分にはハードルが高そう・・・ 腸活に対するイメージってこんな感じじゃないです...